Minuman bersoda sangat beresiko bagi kesehatan

Kandungan asam fosfor yang berada didalam minuman soda akan menimbulkan sensasi kesegaran atau gelembung-gelembung udara ternyata dapat mengerogoti tulang. Jika minuman soda terus menerus dikonsumsi, maka semakin lama tulang akan makin rapuh dan berbentuk seperti pori-pori yang bolong-bolong. Selain bisa membuat tulang menjadi rapuh, konsumsi minuman soda juga dapat melemahkan otot serta tulang.

Ø Dapat menyebabkan kadar kalium dalam darah menjadi turun drastis. jika mengonsumsi soda lebih dari 2 liter per hari maka efek yang dirasakan adalah tubuh merasa lemah, pusing yang nantinya akan menyebabkan atrofi otot (tak mampu mengangkat beban atau geraknya jadi terbatas).

Ø Dapat menyebabkan osteoporosis, minuman soda yang dikonsumsi secara terus menerus

Ø Dapat memberikan efek dari kafein yang dikandung seperti insomnia, tekanan darah tinggi dan detak jantung yang tidak beraturan.

Ø Dapat merusak gigi akibat kandungan asam fosfor dan gula

Ø Dapat menyebabkan diabetes tipe 2 akibat kandungan gulanya yang tinggi

Ø Dapat menyebabkan kegemukan akibat kandungan kalori yang bisa mencapai 225 kalori. Dalam setiap 1,057 liter minuman soda mengandung 225 kalori dan 39 gram gula.

Mahram

Mahram Berasal dari kata haram yang artinya tidak boleh atau terlarang. Pengertian dari mahram itu sendiri adalah wanita atau laki-laki yang haram untuk dinikahi berikut ini adalah beberapa contoh dari hubungan mahram dan non muhrim

Ø Mahram adalah seorang ibu yang menjadi mahram buat anaknya. Tidak boleh atau tidak mungkin terjadi hubungan pernikahan antara ibu dengan anak. Demikian juga seorang laki-laki menjadi mahram buat saudara wanitanya, dan tidak boleh adanya pernikan sedarah.

Ø Non Muhrim adalah antara seorang laki-laki dengan saudara sepupunya yang wanita. Atau antara seorang laki-laki dengan anak pungutnya yang wanita. Meski anak itu telah dipeliharanya sejak bayi, namun secara nasab anak itu bukan anaknya sendiri tapi anak orang lain. Sehingga hubungan antara ayah angkat dengan anak angkatnya itu bukan mahram. Dan dimungkinkan terjadinya pernikahan antara mereka berdua.

Ada juga istilah mahram muabbad yang artinya adalah hubungan kemahraman yang bersifat abadi, seterusnya, tidak akan pernah berubah dan selama-lamanya. Sedangkan mahram ghairu muabbad adalah lawannya, yaitu hubungan kemahraman yang bersifat sementara, temporal,sewaktu-waktu bisa saja berubah dan tidak abadi.

Berikut ini adalah hubungan kemahraman yang muabbad dan ghairu muabbad

1. Mahram Muabbad

Mahram Muabbad dibagi menjadi dua kategori yaitu karena hubungan nasab dan karena hubungan persusuan.

A. Mahram karena Nasab

1. Ibu kandung dan seterusnya keatas seperti nenek, ibunya nenek.

2. Anak wanita dan seteresnya ke bawah seperti anak perempuannya anak perempuan.

3. Saudara kandung wanita.

4. `Ammat/ Bibi .

5. Khaalaat/ Bibi .

6. Banatul Akh/ Anak wanita dari saudara laki-laki.

7. Banatul Ukht/ anak wnaita dari saudara wanita.

B. Mahram karena Mushaharah bersifat sementara yang terjadi akibat adanya pernikahan. Mereka adalah:

1. Ibu dari isteri .

2. Anak wanita dari isteri .

3. Isteri dari anak laki-laki .

4. Isteri dari ayah .

A.

B.

C. Mahram karena Penyusuan Ini berlaku untuk selama-lamanya meskipun terjadi kematian, perceraian ataupun pindah agama. Contoh nya

1. Ibu yang menyusui.

2. Ibu dari wanita yang menyusui .

3. Ibu dari suami yang isterinya menyusuinya .

4. Anak wanita dari ibu yang menyusui .

5. Saudara wanita dari suami wanita yang menyusui.

6. Saudara wanita dari ibu yang menyusui.

1.

2. Mahram Ghoiru Muabbadah

Maksudnya adalah wanita-wanita untuk sementara waktu saja, namun bila terjadi sesuatu seperti perceraian, kematian, habisnya masa iddah ataupun pindah agama, maka wanita itu boleh dinikahi. Mereka adalah:

1. Wanita yang masih menjadi isteri orang lain tidak boleh dinikahi. Kecuali setelah cerai atau meninggal suaminya dan telah selesai masa iddahnya.

2. Saudara ipar, atau saudara wanita dari isteri. Tidak boleh dinikahi sekaligus juga tidak boleh berkhalwat atau melihat sebagian auratnya. Kalau isteri sudah dicerai maka mereka halal untuk dinikahi. Hal yang sama juga berlaku bagi bibi dari isteri.

3. Isteri yang telah ditalak tiga, haram dinikahi kecuali isteri itu telah menikah lagi dengan laki-laki lain, kemudian dicerai dan telah habis masa iddahnya.

4. Menikah dalam kesempatan dengan melakukan ibadah ihram. Bukan hanya dilarang menikah, tetapi juga haram menikahkan orang lain.

5. Menikahi wanita budak padahal mampu menikahi wanita merdeka. Kecuali bila tidak mampu membayar mahar wanita merdeka karena miskin.

6. Menikahi wanita pezina, kecuali yang telah bertaubat taubatan nashuha.

7. Menikahi wanita non muslim yang bukan kitabiyah atau wanita musyrikah, kecuali setelah masuk Islam atau pindah memeluk agama yahudi atau nasrani.

Konsekuensi Hukum Sesama Mahram selain tidak boleh terjadinya pernikahan ada beberapa konsekuensi lagi di antaranya adalah:

1. Kebolehan berkhalwat antara sesama mahram

2. Kebolehan bepergiannya seorang wanita dalam safar lebih dari 3 hari asal ditemani mahramnya.

3. Kebolehan melihat sebagian dari aurat wanita mahram, seperti kepala, rambut, tangan dan kaki.

Tips menjaga sepatu kulit agar tetap bagus

1. simpanlah sepatu di tempat yang kering dan juga Hindari menjemur sepatu langsung di bawah terik matahari cukup dengan di angin – anginkan saja agar sepatu tidak berjamur.

2. jangan gunakan air untuk membersihkan sepatu dan jangan lupa mengolesi moisturizer pada sepatu sebelum disimpan Moisturizer atau pelembab sangat berguna untuk menjaga agar kulitnya tidak kering dan mengelupas.

3. Jika sepatu berbahan kanvas dapat di bersihkan dengan detergen dan jika sepatu berbahan suede cukup disikat dengan sikat khusus yang lembut.

4. Gunakan pengganjal agar sepatu tidak berubah bentuk dan simpan sepatu di dalam kotak yang sudah diberi silica gel. silica ini berfungsi untuk mengurangi kadar air ,menjaga kelembaban sepatu, dan menjauhkan dari serangga.

Hilangkan bau yang tak sedap pada kaki

1. Jangan lupa cuci kaki tiap selesai beraktivitas agar kotoran dan kulit mati dapat terangkat. Setelah itu lap dengan handuk bersih agar tidak ada kotoran yang tersisa.

2. Mengganti kaus kaki setiap hari

3. Menggosok kaki minimal seminggu sekali dengan garam mandi dan biarkan kaki kering tanpa di lap

4. Rendam kaki dengan teh minimal seminggu sekali selama 30 menit. Agar kulit kaki kering dan tidak bau.

5. Selingi pemakaian sepatu yang berbeda setiap harinya. Sepatu pun juga butuh waktu agar bagian dalam nya menjadi kering sehingga tidak menimbulkan bau.

Cerdas HIV & AIDS Kunci nya adalah tetap waspada

Banyak yang masih membayangkan bahwasannya HIV & AIDS adalah penyakit yang berbahaya dan akan berujung pada kematian karena seseorang yang menganut seks bebas. Virus HIV tidak hanya bisa menulari orang yang berprilaku “nakal”, tetapi mereka yang setia pada pasangan nya pun akan dapat tertular. Menurut data dari UNAIDS penularan HIV tercepat yang berada di Asia adalah INDONESIA.

Berdasarkan data dari Komisi Penanggulangan AIDS (KPA) jumlah orang yang terinfeksi HIV di indonesia mencapai 371.800, 90% berada di usia 20 – 49 tahun. Dibandingkan dengan lelaki perempuan yang terkena lebih sedikit yaitu 26%, tetapi jumlah ini terus meningkat tiap tahunnya hal ini terjadi karena masih sangat minim nya pengetahuan tentang HIV & AIDS.

HIV dapat menular melalui 4 cairan tubuh yaitu darah, cairan semen, cairan vagina, dan juga air susu ibu (ASI). Bahayanya HIV (Human Immunodeficiency Virus) adalah akan memperlemah sistem kekebalan tubuh dengan cara merusak sel darah putih limfosit T CD4. Salah satu virus HIV bisa bereplikasi sampai 5000 kali sehingga tubuh akan sangat mudah terinfeksi berbagai penyakit karena jumlah CD4 terus menurun. Keadaan inilah yang disebut dengan AIDS (Acquired Immuno Deficiency Syndrome). Menurut country manager IBCA dari indonesia menjelaskan bahwa orang normal memiliki jumlah CD4 antara 600 – 1400 sel darah, jika sudah memasuki fase AIDS maka jumlah CD4 akan berkurang dari 350 sel darah. Jika tanpa adanya perawatan dan pengobatan yang memadai maka mereka bisa meninggal dunia dalam waktu 1 – 2 tahun.

Tidak perlu takut untuk bergaul dengan orang yang telah terinfeksi HIV karena virus HIV tidak akan menular hanya melalui interaksi sehari - hari. Perilaku di bawah ini tidak akan menular jika di lakukan bersama – sama yaitu :

1. Bersentuhan, berjabat tangan, berpelukan, berenang, dan berciuman.

2. Menggunakan alat kerja yang sama seperti komputer, mesin fotokopi, alat tulis, kursi dan meja.

3. Mekan dan minum menggunakan alat makan yang sama.

4. Memakai toilet yang sama.

5. Berbagi ruangan kantor atau hidup serumah.

6. Batuk dan bersin.

donor darah

Saat ini PMI masih sangat membutuhkan darah dikarenakan setiap bulan permintaan darah kurang lebih 3000 kantong sedangkan donor yang diterima hanya 1000 – 1200 kantong . untuk itu mari kita tanamkan di dalam diri untuk aktif untuk menjadi pendonor karena setetes darah kita akan sangat berarti bagi hidup orang lain.

Banyak manfaat yang di dapat jika kita melakukan donor darah antara lain yaitu

1. Jika melakukan donor darah secara rutin maka otomatis darah di dalam tubuh akan berkurang . hal ini bisa merangsang kelenjar sumsum tulang belakang untuk memproduksi sel darah merah yang baru sehingga jantung akan mendapatkan supply darah baru yang akan membuat kita menjadi lebih segar.

2. Jika rutin dalam melakukan donor darah setiap 3 bulan sekali maka akan menurunkan resiko terjadinya kelainan jantung. Hal ini terjadi karena donor darah akan mengurangi kelebihan zat besi didalam tubuh, jika didalam tubuh terdapat zat besi yang berlebih maka akan membuat kolesterol jahat (LDL) membentuk Aterosklerosis (plak lemak yang berada di dalam tubuh yang akan menyumbat pembuluh darah).

3. Jika melakukan donor secara teratur maka kita akan mendapatkan pemeriksaan secara gratis seperti pemeriksaan fisik sederhana (pengukuran tekanan darah, denyut nadi, dan pernapasan) dan pemeriksaan beberapa penyakit tertentu.

Syarat untuk menjadi pendonor

1. Pendonor berusia 17 - 60 dan berat badan minimal 45 kg. Dikarenakan total volume darah orang dewasa sekitar 4,5 – 5 liter sedangkan sekali pendonor harus diambil darahnya sekitar 250 cc

2. Tanda vital baik, meliputi tekanan darah : sistol 110 – 160 mmHg dan diastole 70 – 100 mmHg. Denyut nadi teratur, 50 – 100 kali/menit. Suhu tubuh 36,6 – 37,5 derajat celcius. Hemoglobin cewe 12 gr % dan cowo 12,5 gr %.

3. Jika yang sudar pernah donor maka harus menunggu 3 bulan lagi untuk bisa donor dikarenakan dalam jangka waktu itulah terjadinya pembentukan sel darah merah yang baru dan juga pendonor hanya boleh mendonorkan darah nya maksimal 5 kali dalam setahun.

Berburu pakaian bekas bisa saja menarik kalau tahu triknya

1.                             
                                   
              Untuk ukuran muat atau tidak nya dengan badan kita

Sangat kecil kemungkinan kita akan menemukan pakaian bekas yang pas dengan badan kita, apalagi biasanya pakaian tersebut belum tercuci bersih sehingga membuat kita malas untuk mencobanya. Makanya kita harus selalu memperhatikan label size yang tertera pada pakaian, jika label size tidak ada maka bandingkan ukuran baju dengan baju lain yang memiliki size. 

2.                        
      Model juga penting

           Seperti membeli baju yang baru kita pun harus memikirkan model yang ingin kita beli.  Jangan kaget bila menemukan pakaian yang model nya sedang tren dan juga sesuaikan model yang akan kita beli dengan bentuk tubuh kita.

3.       Kita juga harus mengecek keutuhan pakaian dan juga bahan yang digunakan pada pakaian yang akan kita beli

          Periksalah secara detail jahitan di setiap sambungan dan finishing pada tiap bagian terutama pada bagian yang memiliki resleting, kancing, ataupun yang memakai payet.

Untuk bahan kita pun harus mengenali jenis bahan pada pakaian. Berhati – hatilah saat memilih bahan seperti lycra atau bahan sejenis karet jangan sampai pakaian tersebut sudah melar dan juga perhatikan saat memilih pakaian yang berbahan sifon, beludru, dan kulit apakah terdapat goresan ataupun benang yang teratrik.

4.     Jangan lupa mengecek keaslian warna pada pakaian tersebut

          Karena dengan memperhatikan keseluruhan warna baju maka kita pun akan tahu apakah baju tersebut warnanya sudah pudar atau warnanya telah luntur. Dan kita pun harus mengecek apakah baju tersebut terdapat noda yang susah dihilangkan karena tidak di bersihkan dalam jangka waktu yang lama.

5.     Jangan lupa gunakan tawar menawar saat membeli karena tidak adanya acuan harga yang      pasti untuk pakaian bekas, apalagi kalau membelinya di lapak. Jadi k ita harus berani dan tega untuk menawar.